Masterclass: "Vivre sa sensibilité"
Contenu du cycle de conférences
Hypersensibilité : 43 témoignages, un constat unanime
Trop — déconstruire une croyance qui limite les trajectoires
Authenticité — retrouver la force de sa singularité
Présence — prendre sa place sans se diminuer
Identité — faire de son histoire une source de puissance
Corps — ce qu'il dit depuis longtemps, et que vous avez appris à ne plus entendre
Conférencière
Sandrine PICARD
J’accompagne les femmes hypersensibles, qu’elles soient coachs ou dirigeantes, à transformer leur sensibilité en levier de leadership et d’épanouissement professionnel.
Prochaine conférence du cycle
Jeudi 20 Août
11:30 - 12:15
Hypersensibilité : 43 témoignages, un constat unanime
Interview de Sandrine PICARD
Quel est l'enjeu du cycle de conférences?
Beaucoup de personnes qui pensent trop et ressentent fort ont appris à gérer ce qu'elles vivent — à le contrôler, le filtrer, le cacher - pour être prises au sérieux, au prix d'un fil intérieur rompu. Ce cycle en 6 temps les fait passer d'une croyance limitante ("je suis trop") à une transformation incarnée, jusqu'à un pont concret vers un stage en présentiel où ce travail se vit dans le corps. L'enjeu n'est pas de leur apporter une clé de compréhension de plus, mais une progression, conférence après conférence, vers un seuil réellement traversé.
Quel est le lien avec votre histoire personnelle?
Je n'ai pas construit mon métier de Thérapeute Valkyrie sur une théorie apprise ailleurs, mais sur des coups d'arrêt que j'ai moi-même traversés, un par un. J'ai longtemps géré, contrôlé, performé — jusqu'à devoir tout reconstruire de mes propres réponses, sans protocole emprunté à quiconque. C'est cette traversée-là, vécue dans le corps autant que dans la tête, qui fonde aujourd'hui la façon dont j'accompagne.
Quels sont vos objectifs?
Je souhaite transmettre, conférence après conférence, la différence concrète entre gérer sa sensibilité et la vivre, jusqu'à leur faire ressentir cette différence dans leur corps, pas seulement la comprendre. Je veux qu'ils repartent de chaque rendez-vous avec un basculement réel, pas une prise de conscience de plus rangée à côté des livres déjà lus. En entretien individuel, j'offre un espace pour identifier précisément ce qu'ils gèrent encore aujourd'hui — et ce qu'ils sont prêts à commencer à vivre, jusqu'au stage où ce travail se poursuit en groupe.
Quel constat dressez vous?
Beaucoup de personnes qui viennent à moi ne sont pas des débutantes : elles ont lu, souligné, fait une thérapie, une retraite, une formation commencée avec enthousiasme — et pourtant, le lundi matin, rien n'a vraiment changé. Ce qu'elles ont perfectionné, c'est la gestion : gérer leurs émotions, gérer leur image, gérer les attentes des autres. Leur corps, lui, parle depuis longtemps — tension, fatigue qui n'est pas physique — mais elles ont appris à ne plus l'écouter. On observe un changement de paradigme : ce n'est plus un outil de gestion de plus qu'elles cherchent, mais la permission d'arrêter de gérer, et un cadre incarné pour y parvenir. C'est souvent en collectif, entourées d'autres personnes qui vivent la même chose, que ce basculement devient possible.
Quel est le challenge selon vous pour répondre à cet enjeu?
Le vrai challenge n'est pas de convaincre intellectuellement que "vivre vaut mieux que gérer" — la plupart le savent déjà. C'est de créer, conférence après conférence, une progression où ils sentent la différence dans leur corps, pas seulement dans leur tête, jusqu'à ce que cette différence soit assez mûre pour se vivre pleinement en groupe. Un participant l'a décrit ainsi après son accompagnement : il a senti des portes jusque-là verrouillées s'ouvrir en lui — ce n'est pas une phrase qu'on comprend, c'est une phrase qu'on vit. Ce type de bascule ne se produit pas seul derrière un écran : il demande un cadre incarné, animé par quelqu'un qui a soi-même traversé ce qu'il transmet plutôt qu'appliqué un protocole. C'est pour cela que la 6ᵉ conférence, sur le corps, sert de pont direct vers le stage de septembre : c'est là où la compréhension acquise pendant le cycle peut enfin se vivre pleinement, en présence, de soi, des autres aussi.
Votre conclusion
Gérer ses émotions comme une case dans un tableau Excel — "triste, case G10" — c'est une fumisterie ; ce que je vous propose, c'est un espace où vous êtes enfin vu(e), entendu(e), ressenti(e) tel(le) que vous êtes, pour la première fois.