Masterclass: "Santé du Dirigeant"

Contenu du cycle des conférences

• Santé - Transformer sa vie pour mieux la préserver

• Nutrition – Les Clés d'une Nutrition Adaptée à votre Vie

• Exercice physique - Adopter un Mode de Vie actif au Quotidien

• Repos - Comment Recharger Votre Énergie Mentale et Physique

• Stress - Comment Atteindre vos Objectifs Sans Vous Épuiser

• Santé du Dirigeant : Comment la préserver ? 

Conférencière

Miriam DIAZ GARCIA

Éducation à la Santé Personnelle et à la Nutrition Intégrative

Prochaine conférence du cycle

Mercredi 29 Novembre

13:00 - 13:45 Heure de Paris

Santé du Dirigeant : Comment la préserver ? 

Interview de Miriam Diaz Garcia

Quel est l'enjeu du cycle de conférences?

Un cycle de conférences sur "Santé Personnelle et Nutrition Intégrative" présente plusieurs enjeux importants dans le domaine de la santé et du bien-être. En voici quelques-uns des principaux  :

Éducation et sensibilisation : L'enjeu principal est d'éduquer et de sensibiliser le public aux concepts de santé personnelle et de nutrition intégrative. Ces conférences fournissent des informations actualisées sur les meilleures pratiques en matière de nutrition, d'exercice, de gestion du stress, de sommeil, etc., permettant ainsi aux participants de prendre des décisions éclairées concernant leur propre santé.

Prévention des maladies : Les conférences sur la santé personnelle et la nutrition intégrative mettent l'accent sur la prévention des maladies plutôt que sur le traitement. En comprenant comment une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines peuvent réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'obésité, etc., les individus sont plus enclins à adopter ces pratiques pour rester en bonne santé.

Approche holistique : La nutrition intégrative prend en compte l'ensemble de la personne, incluant les aspects physiques, émotionnels et spirituels. Cette approche holistique de la santé reconnaît que la nutrition et le bien-être personnel sont étroitement liés, et elle vise à équilibrer ces aspects pour une santé optimale.

Prise de responsabilité individuelle : En mettant en avant l'importance de la santé personnelle, ces conférences encouragent les individus à prendre en main leur propre bien-être. Cela peut conduire à des changements de comportement positifs, à une meilleure gestion de la santé et à une réduction des coûts de santé à long terme.

Découverte de nouvelles tendances : Les conférences sur la nutrition et la santé sont souvent le lieu où sont présentées les dernières découvertes en matière de nutrition, de suppléments alimentaires, de modes de vie sains, etc. Cela permet aux participants de rester à jour sur les nouvelles tendances et les avancées dans le domaine de la santé.

Quel est le lien avec votre histoire personnelle?

J'ai commencé mon parcours professionnel sur un chemin très différent de celui que j'ai aujourd'hui, mais avec le recul, je me suis aperçue que la santé, le bien-être, prendre soin de soi, ont été des sujets qui m'ont toujours touchée et intéressée. Intuitivement, depuis mon adolescence, je cherchais à m'alimenter sainement, à prendre soin de moi, de mon corps, de ma peau. Actuellement, après ma formation à l'Institut for Integrative Nutrition aux États-Unis, j'accompagne mes clients dans leur voyage vers le bien-être et la santé.

Quels sont vos objectifs?

La santé est un voyage de transformation. Un voyage qui nous conduit à la connaissance de nous-mêmes, à un apprentissage continu et à des changements qui vont s'opérer de manière consciente, pas à pas et bio-individuellement. Peu importe d'où nous partons, c'est le parcours qui est important et sur ce chemin tous les pas comptent. Et cet itinéraire ne sera pas linéaire; il changera avec nous, avec notre âge, avec notre humeur, avec les situations que nous allons vivre… Et pour qu'il soit durable, il devra être léger et sans obsession. Il sera le nôtre et nous conduira vers une vie plus pleine, consciente et saine.

Quel constat dressez vous?

Quand nous faisons référence à la santé, souvent, nous parlons en termes “d'avoir” ou “ne pas avoir la santé”. Elle apparaît comme quelque chose que l'on a et que l'on peut perdre. Et si bien, cela peut être vrai quand nous faisons face a une maladie plus ou moins grave, il est vrai qu'avoir la santé est aussi un désir, une intention qui peut nous guider, tout a long de notre vie, à améliorer notre bien-être, notre bonheur ...et, en définitive, notre santé.

Quel est le challenge selon vous pour répondre à cet enjeu? 

La médecine, les médecins vont s'occuper de la maladie, mais si nous souhaitons conserver ou améliorer notre santé, il va falloir travailler sur notre mode de vie, sur nos habitudes. Toutes ces petites choses que nous faisons tous les jours sans nous en rendre compte, mais qui impactent à court, moyen ou long terme notre condition physique, mais aussi mentale, émotionnelle et spirituelle. C'est sur nos habitudes que nous avons un rôle très important à jouer et je dirais même que c’est notre responsabilité.

Votre conclusion 

La santé est un bien précieux que l'on peut "avoir" mais aussi perdre, et que pour la préserver ou l'améliorer, il est essentiel de travailler sur nos habitudes de vie. Notre parcours de transformation est individuel, non linéaire, et doit être léger, sans obsession, pour mener à une vie plus consciente, saine et épanouissante. La responsabilité de prendre soin de sa santé repose sur chacun d'entre nous, en faisant des choix conscients pour améliorer notre bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.